天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋梅干し、ミミガー、カップヌードル少し 夕：雑穀入りご飯、かじか汁、ミミガー、じーまーみ豆腐 間食：コーンとベーコンのパン、緑茶 飲み物（…