天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭と野菜の和風スパゲッティセット（オレンジジュース付き） 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：無し 飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー、ハーブティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 昼：雑穀入りご飯＋納豆、湯豆腐 夕：お好み焼き 間食：焼きたてパンの耳 飲み物（食事以外）：水