2014-03-02 2014年03月01日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:鮭と野菜の和風スパゲッティセット(オレンジジュース付き) 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:無し 飲み物(食事以外):水、ルイボスティー、ハーブティー