天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋キムチ、なめことねぎの味噌汁 夕：オムライス、わかめと高野豆腐の味噌汁 間食：ナッツとドライフルーツのチョコレート 飲み物（…