天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ卵納豆 夕：雑穀入りご飯、挽き肉と玉ねぎのオムレツ、ポテトサラダ、わかめの味噌汁 間食：生チョコサブレ（頂き物） 飲み物（食事以外）…