天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：しじみごはん、油揚げと卵のとじそば 夕：白飯、つぼだい焼いたの、山芋と人参のかき揚げ、わかめの味噌汁 間食：ラミーチョコレート 飲み物（食事以外）：水…