2014-03-20 2014年03月20日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:しじみごはん、油揚げと卵のとじそば 夕:白飯、つぼだい焼いたの、山芋と人参のかき揚げ、わかめの味噌汁 間食:ラミーチョコレート 飲み物(食事以外):水、麦茶