天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：マーラーカオ1/2個、ミックスナッツ、リンゴジュース、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋キムチ＋卵、豆腐とわかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豚ロース焼き＋ポン酢おろし、わかめのおひたし 間食：せんべい 飲み物（食事以…