天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ドライフルーツ入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋豆腐と卵と納豆をがーっとしたやつ、白菜の味噌汁 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、肉じゃが、白菜の味噌汁 間食：米粉パン 飲み…