2014-04-07 2014年04月07日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ドライフルーツ入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯+豆腐と卵と納豆をがーっとしたやつ、白菜の味噌汁 夕:雑穀入りご飯+キムチ、肉じゃが、白菜の味噌汁 間食:米粉パン 飲み物(食事以外):水、ルイボスティー