天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:おにぎり(梅)、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:チャーハン、ねぎの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、肉鍋 間食:せんべい 飲み物:水、麦茶 ⭐ 何か足りないと思ったら天氣書いてなかった
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