天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：おにぎり（大根菜）、豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼：焼き納豆丼 夕：白飯、豆腐ハンバーグ、千切りキャベツ、なめこの味噌汁 間食：南部せんべい（落花生、ゴマ） 飲み物：水、麦茶 ⭐ 夏日！ なので鉢植…