天氣：曇り一時晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、アボカドとトマトのサラダ、ヤクルト400 昼：卵納豆キムチうどん 夕：雑穀入りご飯、麻婆豆腐、白菜の漬物、わかめの味噌汁 間食：ういろう（プレーン）、八丁味噌プリ…