天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：麻婆豆腐丼、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鯖の味噌煮、きゅうりの塩揉み少し、キャベツの味噌汁少し 間食：しるこサンド 飲み物：水、ルイボステ…