天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ホッケのみりん漬け、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、いかの空揚げ、切り干し大根とかまぼこの煮物、卵スープ 間食：せんべい 飲み…