2014年05月19日

天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、ホッケのみりん漬け、わかめの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、いかの空揚げ、切り干し大根とかまぼこの煮物、卵スープ
間食：せんべい
飲み物：水、カバノアナタケ茶＋麦茶