天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：梅茶漬け 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜の胡麻和え、スティック野菜（大根、きゅうり）、わかめの味噌汁 間食：かりんとう（白） 飲み物：水、ルイボス…