2014-05-22 2014年05月22日 日記 天氣:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:梅茶漬け 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、小松菜の胡麻和え、スティック野菜(大根、きゅうり)、わかめの味噌汁 間食:かりんとう(白) 飲み物:水、ルイボスティー