天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:鮭茶漬け 夕:雑穀入りご飯、キャベツのオムレツ、わかめの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、ルイボスティー
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