天氣:晴れ、やや暑い 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:チャーハン、冷奴 夕:雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、もやしのお浸し、わかめの味噌汁 間食:せんべい 飲み物:水、麦茶
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