天氣：曇り一時晴れ、少し雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：味噌ラーメン 夕：雑穀入りご飯、味付きイカの炒めもの、レタス、麩の味噌汁 間食：かりんとう 飲み物： 水、緑茶 ⭐ [ワールドカップ] 直前…