天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、担々麺（インスタント）、昨日の野菜スティックで浅漬け 夕：雑穀入りご飯、もやしと鶏肉のキムチ炒め、卵とトマトの炒めものに黒酢をか…