天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、イカのから揚げ、生姜と茗荷の梅酢漬け、スティック野菜の漬けもの 夕：スパゲッティミートソース 間食：串団子（ごまだ…