2014-06-16 2014年06月16日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:パン+ブルーベリージャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、イカのから揚げ、生姜と茗荷の梅酢漬け、スティック野菜の漬けもの 夕:スパゲッティミートソース 間食:串団子(ごまだれ) 飲み物:水、麦茶