天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋山わさび、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、おろしハンバーグ、レタス、わかめと麩の味噌汁 間食：うなぎパイ …