2014年06月18日

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆＋山わさび、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕：雑穀入りご飯、おろしハンバーグ、レタス、わかめと麩の味噌汁
間食：うなぎパイ
飲み物：水、麦茶

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不快指数が高い！高い！高いよ！！！