天氣：晴れ時々曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋山わさび、鶏手羽元と卵の甘酢煮 夕：雑穀入りご飯、ホッケのひらきと大根おろし、イカときゅうりのサラダ、アサリの味噌汁（…