2014-06-22 2014年06月22日 日記 天氣：晴れ時々曇り、風強い 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆＋山わさび、鶏手羽元と卵の甘酢煮 夕：雑穀入りご飯、ホッケのひらきと大根おろし、イカときゅうりのサラダ、アサリの味噌汁（インスタント） 間食：団子、南部せんべい 飲み物： 水、麦茶
