天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼：納豆キムチチャーハン、トマトときゅうりのサラダ、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、肉団子入り湯豆腐 間食：ワッフルアイス 飲み物：水、麦茶、ジャスミ…