天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鰻のひつまぶしでだし茶漬け、生姜と茗荷の梅酢漬け 夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き、もずく酢、ネギと麩の味噌汁 間食：ミルクレープ 飲み物：水、麦茶、りんご…