2014年07月20日

天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：鰻のひつまぶしでだし茶漬け、生姜と茗荷の梅酢漬け
夕：雑穀入りご飯、ほっけの開き、もずく酢、ネギと麩の味噌汁
間食：ミルクレープ
飲み物：水、麦茶、りんごジュース