天氣：晴れ、暑いぞ！ 【今日のごはん】 朝：ゴマパン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け、トマトときゅうりのサラダ 夕：白飯、鶏のから揚げ、キャベツの千切り、ワカメとねぎの味噌汁 間食：雑穀アイス（抹…