天氣:曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、蕗と鶏手羽先の煮物 夕:鍋焼きうどん(少し中華風味) 間食:おはぎ(胡麻、きなこ) 飲み物:水、麦茶
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