2014-09-12 2014年09月12日 日記 天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、蕗と鶏手羽先の煮物 夕：鍋焼きうどん（少し中華風味） 間食：おはぎ（胡麻、きなこ） 飲み物：水、麦茶
