天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、根菜と豚肉の煮物（芋多目）、ワカメの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、にらともやしのピリ辛ひき肉炒め、ねぎと麩の味噌汁 間食：塩麹クッキー…