天氣:晴れ時々曇り、一時雨 【今日のごはん】 朝:パン+生姜はちみつ、豆乳ヨーグルト、ミックスナッツ、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、鰯の生姜煮 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:ショートケーキ、紅茶 飲み物:水、
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