天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:鮭わさび茶漬け 夕:天せいろ蕎麦(天ぷら:納豆+のり、玉ねぎのかき揚げ、舞茸) 間食:草団子 飲み物:水
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