2014-09-22 2014年09月22日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:鮭わさび茶漬け 夕:天せいろ蕎麦(天ぷら:納豆+のり、玉ねぎのかき揚げ、舞茸) 間食:草団子 飲み物:水