2014-10-07から1日間の記事一覧

2014年10月07日

日記

天氣：晴れ、寒い【今日のごはん】朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、鰯の蒲焼き、豚肉のしょうが焼き少し、ほうれん草のお浸し夕：雑穀入りご飯、湯豆腐間食：豆大福、シュークリーム飲み物：水、番茶