2014-10-18から1日間の記事一覧

2014年10月18日

日記

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆夕：雑穀入りご飯、さんまの塩焼き＋大根おろし、にらと豚肉の卵とじ少し、海藻スープ間食：ほうじ茶ラスク（お土産）飲み物：水、ツボクサ茶