天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、すいとん 夕：雑穀入りご飯、天ぷら（ちくわ、じゃがいもとにんじんのかき揚げ、なす、キャベツのかき揚げ）、ワカメの味噌汁 間食：クッキー 飲み物…