2014-10-25 2014年10月25日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、すいとん 夕:雑穀入りご飯、天ぷら(ちくわ、じゃがいもとにんじんのかき揚げ、なす、キャベツのかき揚げ)、ワカメの味噌汁 間食:クッキー 飲み物:水、ツボクサ茶