2014-11-07から1日間の記事一覧

2014年11月07日（立冬）

日記

天氣：曇り時々雪【今日のごはん】朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：卵かけご飯、鶏肉と大根とにんじんとちくわの煮物夕：雑穀入りご飯、鯖と玉ねぎのマリネ、豆腐とわかめの味噌汁間食：はちみつ飲み物：水