天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋梅干しと納豆 夕：雑穀入りご飯、おからコロッケ、キャベツの千切り、ネギと卵の味噌汁 間食：カレー味のせんべい 飲み物：水、ツボクサ茶、お茶