天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+梅干しと納豆
夕:雑穀入りご飯、おからコロッケ、キャベツの千切り、ネギと卵の味噌汁
間食:カレー味のせんべい
飲み物:水、ツボクサ茶、お茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼:雑穀入りご飯+梅干しと納豆
夕:雑穀入りご飯、おからコロッケ、キャベツの千切り、ネギと卵の味噌汁
間食:カレー味のせんべい
飲み物:水、ツボクサ茶、お茶