2014-11-11から1日間の記事一覧

2014年11月11日

日記

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト昼：玄米入りご飯＋納豆＋キムチ、秋刀魚の蒲焼き夕：雑穀入りご飯、ほうれん草のおひたし、なめこの味噌汁間食：あんドーナッツ飲み物：水、お茶、ツボクサ茶＋月桃茶