天氣：雪 【今日のごはん】 朝：黒糖パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：昨日のしゃぶしゃぶで蕎麦 夕：フライドチキン、玉ねぎとパプリカのサラダ、ねぎとわかめの味噌汁 間食：安納芋 飲み物：水、麦茶、りんごジュース（炭酸）