天氣：雪
【今日のごはん】
朝：黒糖パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：昨日のしゃぶしゃぶで蕎麦
夕：フライドチキン、玉ねぎとパプリカのサラダ、ねぎとわかめの味噌汁
間食：安納芋
飲み物：水、麦茶、りんごジュース（炭酸）
天氣：雪
【今日のごはん】
朝：黒糖パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：昨日のしゃぶしゃぶで蕎麦
夕：フライドチキン、玉ねぎとパプリカのサラダ、ねぎとわかめの味噌汁
間食：安納芋
飲み物：水、麦茶、りんごジュース（炭酸）