天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:白粥、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼:シーフードカレー、らっきょうの甘酢漬け 夕:雑穀入りご飯、キャベツと椎茸のオムレツ、わかめの味噌汁 間食:みかん 飲み物:水
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