天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、白菜の肉巻き 夕:納豆キムチチャーハン、麩の味噌汁 間食:チョコレート 飲み物:水、麦茶
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